中医アロマスクール名古屋　ＡＳＵＮＡＲＯ　　　耳ツボジュエリースクール名古屋ASUNARO　 | 日記 | 更年期　ウェルカム（笑）

女性の身体の大きな変化、更年期。

卵巣機能が衰え始めて女性ホルモンの分泌が減少・・・。
 
閉経を挟んだ前後１０年といわれます。

私は現在４４歳です。

もう更年期世代に入っていきますね。

「更年期」とか「閉経」ときくと、正直ちょっぴりさみしい私です。

女性ホルモンの一つエストロゲンは卵胞ホルモンで、
 
心身の健康をたもって心と身体に潤いやハリをもたえてくれます。
 
これがだんだん減少していくと・・・、精神的に不安定になったりなどの現象も現れます。

そういえば、最近イライラしたこと・・・あります・・・！！！

腎を活性化させて、女性ホルモンを作っていきたいです。

それには食事・睡眠・運動ですね。

こんな時間にパソコンはだめ！ってことですねー。

今日は八味地黄丸を服用して就寝したいと思います。